Gustavo MarcosAprende a ser feliz con lo que tienes y lucha por lo que quieres. |
Empresario con filosofía wellnessHoy en día queremos todo fácil, rápido y a la primera. Déjenme les digo que no hay nada como ser perseverante, honesto e hiperenfocado en lo que quieres lograr.
A mi el wellness ha cambiado mi vida de una forma extraordinaria, la cual te quiero compartir en este #RETOWELLNESS, donde el único a vencer es a ti mismo día con día. |
Javier GonzálezNuestro futuro es ahora. |
Empresario con filosofía mindfullnessEstoy convencido que para vivir en bienestar total, o en plenitud, debemos tener tres pilares bien fundados; pilar físico-nutricional, cognitivo-intelectual y social-emocional. Para mi la actividad física y mi régimen alimenticio son parte del estilo de vida que decidí llevar hace más de 15 años.
En la búsqueda de la mejor versión de mi mismo, nunca pasan mas de 3 días sin que realice actividad física y mi dieta es la misma los 365 días del año. Esto lo llevo impreso en mi estado mental, la idea es llegar a un punto donde no te cueste trabajo, que lo disfrutes y lo hagas por placer. En este #RETOWELLNESS te quiero compartir es esto, lo que a muchos les cuesta a mi me genera placer y lo que a muchos les complace, yo no lo necesito. |
Luis GuerraLa clave de éxito, está en ti. |
Ex-fisiculturista y conductor.El deporte lo tomé al principio como pasatiempo después lo llevé a nivel competitivo hasta ganar 1 lugar a nivel nacional en fisiculturismo, después de ello me dio entrada a conductor ESPN.com en el espacio ESPN Salud continué compitiéndo quedando en los top 10 a nivel nacional e internacional.
En el #RETOWELLNESS te compartiré consejos, mitos y realidades del deporte. |
Edith ZendejasTodos los comienzos son difíciles, pero todos comenzaron desde cero alguna vez. |
Lic. En NutriciónMejora tu calidad de vida por medio de los alimentos. Darle la suficiente importancia a este aspecto es un reflejo de amor propio. Para comenzar, define claramente los motivos por los que empezaras a cambiar tu estilo de vida, si es necesario, anótalos.
Esto te será muy útil para recordar que todo el proceso valdrá la pena. Si los motivos no son claros o sólidos, la motivación se puede hacer frágil al pasar los días. Busca inspiración y rodéate de personas que te apoyen y generen buena vibra. Recuerda que la constancia es la clave del éxito, y por último y lo más importante, ¡disfruta el proceso! |